Ateneo científico: Fundación REPRO
Expositor: Lic. Maite Maller
En un nuevo Ateneo Científico de Fundación REPRO, la Lic. Maite Maller presentó la charla “Historias de consultorio: lo que los síntomas no nos cuentan a simple vista”, una propuesta centrada en comprender a cada paciente desde una mirada integral, donde la nutrición, los hábitos y el estilo de vida forman parte del abordaje de la salud reproductiva.
A partir de historias reales de consultorio, la exposición mostró cómo síntomas frecuentes pueden ser la manifestación de desequilibrios metabólicos, inflamatorios o emocionales, y cómo un acompañamiento nutricional personalizado puede contribuir a mejorar la calidad de vida, favorecer la salud metabólica y acompañar los tratamientos de reproducción asistida desde una perspectiva integral.
La consulta nutricional: mucho más que una alimentación
Uno de los primeros conceptos desarrollados fue la importancia de la primera consulta como un espacio para conocer a la persona en su totalidad.
Además de la alimentación, se evalúan aspectos como el descanso, el nivel de estrés, la actividad física, la salud digestiva y los hábitos cotidianos. Comprender este contexto permite diseñar estrategias personalizadas y sostenibles, evitando enfoques basados únicamente en restricciones y promoviendo cambios graduales que puedan mantenerse en el tiempo.
Durante la exposición se destacó que el objetivo no es prohibir alimentos, sino enseñar a cada paciente a comprender qué necesita su organismo, favoreciendo una alimentación antiinflamatoria basada en alimentos frescos, de calidad y mínimamente procesados.
Inflamación y salud intestinal
Otro de los ejes del ateneo fue el papel de la inflamación y de la microbiota intestinal en la salud general y reproductiva.
A través de distintos casos clínicos se analizaron pacientes con distensión abdominal, gases, constipación, intolerancia a la histamina, sobrecrecimiento bacteriano y enfermedades inflamatorias intestinales. En todos ellos se evidenció cómo una alimentación personalizada puede convertirse en una herramienta para disminuir la inflamación, aliviar los síntomas digestivos y mejorar el bienestar general.
También se abordó la importancia de adaptar el tipo de fibra según las características de cada paciente y comprender que la microbiota intestinal evoluciona con el tiempo, pudiendo modificar incluso la tolerancia a determinados alimentos.
La exposición remarcó además la estrecha relación entre intestino y cerebro, destacando cómo una mejor salud digestiva puede reflejarse en un mayor nivel de energía, mejor estado de ánimo y mayor adherencia a los tratamientos.
En este sentido, se destacó que reducir los procesos inflamatorios y favorecer el equilibrio de la microbiota no solo impacta en la calidad de vida, sino que también contribuye a generar un entorno metabólico más favorable para la salud reproductiva.
Hipotiroidismo y resistencia a la insulina: el valor de los hábitos
Durante la presentación también se compartieron experiencias de pacientes con hipotiroidismo y resistencia a la insulina.
En estos casos se destacó la importancia de acompañar el tratamiento médico con estrategias nutricionales adaptadas, respetando la correcta administración de la medicación, priorizando alimentos de bajo índice glucémico, reduciendo el consumo de productos ultraprocesados e incorporando actividad física, hidratación y una adecuada organización de las comidas.
La presentación remarcó que un adecuado control metabólico constituye un aspecto relevante durante la búsqueda de embarazo, ya que alteraciones como la resistencia a la insulina o los trastornos tiroideos pueden influir en el funcionamiento del organismo y en la respuesta a los tratamientos cuando no reciben un abordaje integral.
Uno de los mensajes centrales fue que los cambios sostenibles se construyen paso a paso, comenzando por aquellos hábitos que cada persona puede incorporar con mayor facilidad.
Ansiedad, alimentación y pequeños cambios sostenibles
La Lic. Maller también abordó el vínculo entre la ansiedad y la alimentación, destacando que muchas veces el cambio no comienza con grandes restricciones, sino con pequeñas modificaciones que permitan recuperar el equilibrio.
Explicó que algunos pacientes presentan un consumo elevado de mate o café asociado al estrés cotidiano. Si bien estas infusiones no son perjudiciales por sí mismas, en determinadas personas su consumo excesivo puede favorecer estados de ansiedad o dificultar el descanso.
En estos casos, el acompañamiento busca adaptar los cambios a la realidad de cada paciente, proponiendo una reducción progresiva de aquellos hábitos que puedan estar generando malestar y ofreciendo alternativas, como infusiones con distintas hierbas, siempre respetando los tiempos individuales.
También compartió herramientas sencillas para favorecer una alimentación más consciente, como disminuir la velocidad de las comidas, reconocer las señales de hambre y saciedad y priorizar preparaciones completas que incluyan proteínas, grasas saludables y alimentos que aporten mayor saciedad. El objetivo es disminuir la ansiedad sin recurrir a restricciones extremas y fortalecer una relación más saludable con la alimentación.
El valor del reposo digestivo
Otro de los conceptos desarrollados durante el encuentro fue la importancia de respetar los tiempos de descanso del sistema digestivo.
Se explicó que realizar comidas completas y permitir intervalos adecuados entre ellas favorece los procesos fisiológicos de digestión y utilización de los nutrientes.
En este contexto también se abordó el ayuno intermitente, destacando que no constituye una estrategia indicada para todas las personas. Su implementación debe evaluarse de manera individual, ya que en pacientes con ansiedad puede favorecer episodios de ingesta excesiva posteriores, mientras que en otros casos puede incorporarse gradualmente bajo supervisión profesional.
La exposición hizo hincapié en la importancia de escuchar las señales del cuerpo y comprender que las necesidades pueden variar según el momento del ciclo, el nivel de estrés y las características particulares de cada persona.
Darle tiempo al organismo para recuperarse
Durante el intercambio también se reflexionó sobre la importancia del descanso fisiológico para el correcto funcionamiento del organismo.
Se explicó que el cuerpo distribuye permanentemente sus recursos para sostener múltiples funciones. Después de una comida, una gran parte de la energía se concentra en el proceso digestivo, mientras que durante los períodos de reposo puede destinarse a otros mecanismos de mantenimiento y reparación.
En este sentido, se destacó la importancia de evitar comidas muy abundantes durante la noche y favorecer una organización de las comidas que respete los tiempos naturales del organismo, permitiendo que los distintos sistemas puedan cumplir adecuadamente sus funciones.
Educación nutricional y suplementación personalizada
Un aspecto que atravesó toda la presentación fue el valor de la educación nutricional como herramienta terapéutica.
Más allá de indicar qué alimentos consumir, el objetivo es que cada paciente comprenda qué nutrientes está incorporando, cómo responde su organismo y por qué determinados hábitos favorecen su salud.
Asimismo, se destacó que una alimentación adecuada constituye la base del abordaje nutricional. La suplementación, cuando está indicada, busca corregir necesidades específicas y acompañar las características particulares de cada paciente, siempre integrada al tratamiento interdisciplinario y nunca como reemplazo de una alimentación equilibrada.
Un programa para acompañar el cambio de hábitos
Como parte del abordaje nutricional, la Lic. Maller presentó un programa de acompañamiento basado en una alimentación antiinflamatoria, diseñado para ayudar a los pacientes a incorporar hábitos de manera progresiva y sostenida.
El programa incluye material educativo, una guía de compras con alimentos recomendados, propuestas de recetas, información sobre especias e infusiones y un seguimiento diario mediante WhatsApp, donde los participantes pueden realizar consultas y compartir experiencias.
Uno de los aspectos destacados es que el acompañamiento puede realizarse tanto de manera individual como grupal. El intercambio entre pacientes genera un espacio de contención y motivación que favorece la adherencia a los cambios de hábitos, siempre respetando las necesidades y objetivos de cada persona.
La propuesta está dirigida no solo a quienes presentan síntomas digestivos o metabólicos, sino también a personas que desean optimizar su alimentación y fortalecer hábitos saludables, entendiendo que siempre existen aspectos que pueden mejorarse para favorecer el bienestar general y la salud reproductiva.
Mirar más allá del síntoma
A través de las distintas historias de consultorio, el ateneo invitó a reflexionar sobre la necesidad de comprender el contexto de cada paciente y reconocer que detrás de un mismo síntoma pueden coexistir factores nutricionales, metabólicos, digestivos y emocionales que requieren un abordaje interdisciplinario.
La presentación reafirmó el valor de la nutrición como parte del cuidado integral de la salud reproductiva, entendiendo que pequeños cambios sostenidos pueden contribuir a optimizar el bienestar, favorecer una mejor preparación para los tratamientos y acompañar a las personas durante todo el proceso de búsqueda de un embarazo.
Desde Fundación REPRO continuamos promoviendo espacios de actualización científica que fortalecen el intercambio entre profesionales y contribuyen a una atención cada vez más integral, basada en la evidencia y centrada en las personas.
